Q. 대회 준비 중 가장 힘들었던 순간을 어떻게 극복하셨나요?
이 경험이 실제 회원 지도에 어떤 도움을 주는지 궁금합니다.
 

과거에는 무조건 참고 덜 먹어야 한다고 생각했지만, 이번 대회를 통해 컨디션 관리와 휴식의 중요성을 배웠습니다.
식욕이나 피로는 무조건 의지 부족이 아니라 휴식 부족이나 불규칙한 식사에서 오기 때문입니다.
회원님들을 지도할 때도 획일화된 기준을 강요하기보다, 개개인의 라이프스타일과 컨디션을 고려해 건강하고 지속 가능한 방법을 찾아드리고 있습니다. 
 

Q. 직접 극한의 다이어트와 근강화를 몸소 체험하셨는데,
이러한 경험이 회원들의 통증, 슬럼프, 식단 스트레스를
이해하고 코칭하는 데 어떤 차별점을 만들어주나요?  

의욕이 떨어지거나 식단을 지키기 힘들어하실 때 단순 의지 문제로 치부하지 않습니다.
수면, 휴식, 운동 강도 등 원인을 함께 찾고, 때로는 충전과 회복을 안내하는 것이 트레이너의 중요한 역할임을 직접 경험했기 때문입니다. 

Q. 운동 초보자부터 상급자까지 다양한 회원들이 계실 텐데,
트레이너님만의 '맞춤형 피드백'이나 차별화된 지도 철학이 있다면 무엇인가요? 
 

이론적 지식 전달을 넘어 회원이 느끼는 부담감과 고민까지 공감하는 것입니다.
단기적인 결과에 그치지 않고, 건강하게 꾸준히 운동하며 목표에 도달할 수 있도록 개인맞춤형 방향을 제안해 드립니다.