안녕하십니까.
트레이너 이지웅입니다.

저는 운동을 ‘잠깐 빡세게 하고 끝내는 이벤트’로 만들지 않습니다.
운동이 일상에 자연스럽게 스며들 수 있어야 오래 가고, 몸도 바뀐다고 믿습니다.

그래서 회원마다
• 직업과 하루 활동량
• 스트레스 패턴
• 수면과 식사 리듬
• 운동을 대하는 심리적 장벽

까지 함께 고려합니다.

“이 사람에게 지금 필요한 건 더 많은 운동이 아니라
👉 부담 없이 계속할 수 있는 구조일 수도 있다”는 관점으로 접근합니다.

운동을 잘 못하던 사람도
운동이 싫었던 사람도
“이제는 안 하면 오히려 몸이 불편하다”는 지점까지 가도록 만드는 것이
제가 가장 중요하게 생각하는 결과입니다.