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2015-12-30 |
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400Æò |
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1. ¾à 400¿©Æò ºÎõ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï »óµ¿Á¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ´ÙÀ̾îÆ®´í½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇß½À´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 30¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ÀÌŸ® ¸íÇ° Å×Å©³ëÁü ¹× ÃÖ°í±Þ ´ºÅØ ¸Ó½Å Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³,½ºÆ®·¹ÄªÁ¸ µî ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®´í½º, ¿ä°¡, ¹æ¼Û´í½º, Áܹ٠µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁîÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹® °»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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00:00 -00:00 |
00:00 - 23:00 |
10:00 - 18:00 |
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¡Ø °¡ÀÔºñ ¹ß»ý ¿©ºÎ »ó¼¼È®ÀÎÀº ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
90,000 |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 |
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"¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °Ç°°ú ÀڽۨÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¸¸µé¾î³»±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù"
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¾Æ³îµåÈ« - Training Development School ¾ÆÄ«µ¥¹Ì (ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾ç¼º Çб³)
SKY ÈÖÆ®´Ï½º - ¹ÚÈñÈ« ±³¼ö ÀçÈ° ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
Prehab-Functional Movement Screen (±â´É¼º ¿òÁ÷ÀÓ ±³À°) - ´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ ¼ö·á
PRESTM Soft Tissue Mobilization Technique (¿¬ºÎÁ¶Á÷ ±Ù¸·ÀÌ¿Ï) - ´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ ¼ö·á
Prehab Exercises Upper Body Course (±â´É¼º »óü ¿îµ¿ ÄÚ½º) - ´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ ¼ö·á
Prehab Exercises Lower Body Course (±â´É¼º ÇÏü ¿îµ¿ ÄÚ½º) - ´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ ¼ö·á
ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ 1±Þ - Çѱ¹ÀÚ°Ý°ËÁ¤ÁøÈï¿ø ¼ö·á
¿ä°¡ÁöµµÀÚ 1±Þ - Çѱ¹ÀÚ°Ý°ËÁ¤ÁøÈï¿ø ¼ö·á
Integration Correction Training Coruse (ÅëÇÕ ±³Á¤ ±³À°) - Æ®·¹À̳ʹßÀü¼Ò ¼ö·á
ACSM-CPT Àü¹®°¡ ÀÚ°Ý¿¬¼ö ¼ö·á
¾Ö´Ï¸Ö Ç÷οì - ±³Á¤¿îµ¿ Àü¹®±³À°¼¾ÅÍ(Dong-Fit)
Functional Kettlebell Training Instructor - ½ÉÇø޼ҵ左
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Àü) ½ºÄ«ÀÌÈÖÆ®´Ï½º ÆÀÀå
Àü) ¿Ã¹Ù¸¥¹ÙµðÇÍ ´ëÇ¥
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ªÁ¡ ÃÑ°ýÆÀÀå
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »óµ¿Á¡ ÃÑ°ýÆÀÀå
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »óµ¿Á¡ ÁöÁ¡Àå
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ÀÌÁ¤ÂùPTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ±Ù°Å ±â¹ÝÀ» ÅëÇÑ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÅëÇØ ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ã¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù."
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-ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
-spoany STA ÄÚÄ¡°úÁ¤ À̼ö
-spoany STA ÇÁ·Î°úÁ¤ À̼ö
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-½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐ ¼ö·á
-Æû·Ñ·¯ ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ±³À°¼ö·á
-Trigger point ±³À°¼ö·á
-KFKL Kettle Bell Certificate
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Àü) »óµ¿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) »óµ¿Á¡ PTÆÀÀå
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±è¼ºÇö¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
ȸ¿ø´ÔÀÇ ¿îµ¿ ¸ñÇ¥¸¦ ÇÔ²² ÀÌ·ç¸ç °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀúÀÇ »ç¸íÀÔ´Ï´Ù.
Áø½ÉÀ» ´ÙÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÁöµµÇϸç, ¿©·¯ºÐÀÇ ¼º°øÀ» À§ÇØ ÇÔ²² ³ª¾Æ°¡°Ú½À´Ï´Ù.
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Spoany STA ÄÚÄ¡°úÁ¤ À̼ö
Spoany STA ÇÁ·Î°úÁ¤ À̼ö
Spoany ¿À¸®¿£Å×ÀÌ¼Ç Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÃëµæ
¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
Spoany ÄÉƲº§ ±³À° ¼ö·á
¼ö±âÄ¡·á ±Ù¸·À̿ϼú ±³À° ¼ö·á
Core Dynamics - ÄÚ¾î ±ÙÀ° ¿îµ¿ ±³À° ¼ö·á
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¾È¼Á¤¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
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Áßµ¿¿ª 1È£¼± 2¹ø Ãⱸ 500m°Å¸®
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¹ö½ºÁ¤·ùÀå (Áßµ¿¿ª,ºÎõ¿©°í) 1001¹ø, 8¹ø,12-1¹ø 25¹ø 53¹ø 83¹ø 606¹ø 661¹ø 9008¹ø
ÁÖÂ÷ Á¤º¸
1. °Ç¹° 1Ãþ¿¡ ÁÖÂ÷Àå ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °Ç¹° ÁöÇÏÁÖÂ÷Àå ÀÖ½À´Ï´Ù.(¿ÀÀü 8:30 ~ 10:00 ¿ÀÈÄ 16:00 ~ 18:00) ÇØ´ç½Ã°£¿¡´Â ²À ÁöÇÏ ÁÖÂ÷ÀåÀ» ÀÌ¿ë ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.