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02-931-9679 ÀüÈ¿¬°á
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¼¿ï ³ë¿ø±¸ µ¿ÀÏ·Î 1361 »ó°èÁÖ°ø¾ÆÆÄÆ® 2´ÜÁö 202µ¿ »ó°¡ |
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2019-10-24 |
±Ô¸ð |
300Æò |
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1. ¾à 300¿© Æò ³ë¿ø±¸ »ó°èÁÖ°ø ´ÜÁö Àα٠ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ÅäÅ» ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, Èú¸µÁ¸ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
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05:00 -00:00 |
00:00 - 23:00 |
10:00 - 18:00 |
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*¿îµ¿º¹ 1ÀÏ ´ë¿©¿ä±Ý: 1õ¿ø
¡Ø °¡ÀÔºñ ¹ß»ý ¿©ºÎ »ó¼¼È®ÀÎÀº ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
¢Ñ ÀÚÁÖ¹¯´ÂÁú¹® È®ÀÎÇϱâ |
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 1 |
80,000 |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
90,000 |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 |
100,000 |
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PT Á¤º¸ |
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*10¼¼¼Ç ÀÌ»ó µî·Ï½Ã ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇ¿À´Ï ÀüÈ·Î ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
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10:00 |
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11:00 |
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¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º |
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20:00 |
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±èµ¿±ÔÁöÁ¡Àå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ¹æÇ⼺À» Á¦½ÃÇØÁÖ´Â ±æÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý »çÇ×>
- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- ±â´ÉÇØºÎÇÐ ±³À° À̼ö
- ÄÉÆ²º§,TRX,¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
- FKS-Kettlebell Àü¹®°¡
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿ Àü¹®°¡
- ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ ±³À° ¼ö·á
<°æ·Â »çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ÃѰýÆÀÀå
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ÁöÁ¡Àå
-
ÀåÁ¤¹«PTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ½ºÆ÷¾Ö´Ï Æ®·¹À̳ʷμ ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú °Ç°À» µÇãÀ»¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸®°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÏ°í µ¿±âºÎ¿©°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý »çÇ×>
-ACSM CPT¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- Çڵ庼 ±¹°¡´ëÇ¥ Ãâ½Å
- FKS-Kettlebell Àü¹®°¡
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿Àü¹®°¡
- ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ±³À° ¼ö·á
- ±Ù°ñ°Ý ÇØºÎÇÐ ±³À° ¼ö·á
- ÄÉÆ²º§, trx, ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- Àü±¹Ã¼Àü ¼Ò³âüÀü Á¾º°¼±¼ö±Ç ´Ù¼ö ÀÔ»ó
2012~2019 (Çڵ庼)
- Èú¸µ¹«ºê Ä¡·áÇÐ ±³À°¼ö·á
- Ŭ¸®´ÏÄà ¸¶»çÁö ¼ö·á
-Athletic Trainer(AT)¿îµ¿¼±¼ö Æ®·¹À̳Ê
<°æ·Â »çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ PTÆÀÀå
-
³ªÁö¿µ¿ÀÈÄ Æ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ½ºÆ÷¾Ö´Ï Æ®·¹À̳ʷμ ȸ¿ø´Ô¿¡°Ô ³»ÀÏÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ÀÌÀÍÀ» Àü´ÞÇϱâ À§ÇÏ¿© ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý »çÇ×>
- °Ç±¹´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷°Ç°ÇÐ Àü°ø
- »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ(º¸µðºôµù)
- ½ºÆ÷Ã÷ °æ¿µ °ü¸®»ç
- ±³Á¤¿îµ¿Àü¹®°úÁ¤ CESKOREA-PTC¼ö¼®
- ÀÎÁö ¿òÁ÷ÀÓ Àü¹®°¡ (CMS)
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿Àü¹®°¡
- ¿îµ¿»ç - ´ëÇѿ»çÇùȸ(KACEP)
- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
<°æ·Â »çÇ×>
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
-
À̱ÔÇå¿ÀÈÄ Æ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé²² ¿îµ¿À» ÅëÇØ °Ç°Çϰí Ȱ±âÂù ´õ ³ªÀº ³»ÀÏÀ» À§ÇÏ¿© »ì¾Æ°¡½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ÙÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý »çÇ×>
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
- ±Ù°ñ°Ý ÇØºÎÇÐ ±³À° ¼ö·á
- ÄÉÆ²º§,TRX,¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
- 4´ë ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ±âÃʿ¿ªÇÐ ±³À° ¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ ±³À° ¼ö·á
- ±â´É¼º Æ®·¹ÀÌ´× ÇÏÁö ±³À° ¼ö·á
- ¾î±ú °üÀý Æò°¡ ¹× ¼Ö·ç¼Ç ±³À° ¼ö·á
- ÄÚÄ¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ±³À° ¼ö·á
- Prehab ¿¹¹æ¿îµ¿ Àü¹®°¡
- ÀçȰ ¸¶»çÁö ±³À° ¼ö·á
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Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
-
ÀÌ±â¿ø¿ÀÈÄ Æ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé²²¼ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸ñÇ¥ ÀÌ»ó±îÁö ´Þ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔ²² ´Þ·Á°¡´Â °ÍÀ̰í
¿îµ¿ÀÌ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ ÀÏ»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï
³ª¾Æ°¡´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù."
<ÀÚ°Ý »çÇ×>
- ¼¿ï¹®È¿¹¼ú´ë »çȸüÀ°Çаú Àü°ø
- ¼¿ï¹®È¿¹¼ú´ë ¸ðµ¨Çаú Àü°ø
- ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°ÝÁõ
- üÇü ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ
- ÀçȰº¹Áö ·¹Å©·¹ÀÌ¼Ç ÀÚ°ÝÁõ
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- À¯¾Æ ·¹Å©·¹ÀÌ¼Ç ÀÚ°ÝÁõ
- ³ëÀÎüÀ° Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ
- ¸ðµ¨ ¿öÅ·±³À° Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ
- WNGP ¼¿ï ½ºÆ÷Ã÷ ¸ðµ¨ AGE TOP 1
- WNGP ¼¿ï ½ºÆ÷Ã÷ ¸ðµ¨ BEGIN TOP 4
- WNGP ¼¿ï ½ºÆ÷Ã÷ ¸ðµ¨ ±×¶ûÇÁ¸® TOP 3
- ´ëÇÑ º¸µðºôµù Çùȸ ¼¿ï½ÃÀå¹è ½ºÆ÷Ã÷ ¸ðµ¨ TOP 2
- ´ëÇÑ º¸µðºôµù Çùȸ ¼¿ï½ÃÀå¹è º¸µðºôµù -85kg, TOP 5
<°æ·Â »çÇ×>
Àü) ¿ì¸®½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ ¸¶µéÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ¿ì¸®½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ »ó°èÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) FITNESS101 ±¤È¹®Á¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) MUSCLELIN GYM ¿¬ÈñÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
-
ÀÌ丰¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¹àÀº ¹Ì¼Ò¿Í Ä£ÀýÇÔÀ¸·Î ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ÇÏ·ç°¡ °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î ½ÃÀÛµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù."
<°æ·Â »çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ¿ÀÈÄ F.C
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ F.C ÆÀÀå
-
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"³ªÀÇ »ç¸íÀº Ç×»ó ȯÇÏ°í ¹àÀº ¹Ì¼Ò·Î ¸ÂÀÌÇϸç ȸ¿ø´ÔÀÌ ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ ¸¸Á·½º·´°Ô ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<°æ·Â »çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ¿ÀÀü F.C
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³ë¿øÁ¡ ÁÖ¸» F.C
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< ÁöÇÏö >
- 4È£¼±, 7È£¼± ³ë¿ø¿ª 6¹ø Ãⱸ (Á߰迪 ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
- 7È£¼± Á߰迪 6¹ø Ãⱸ (³ë¿ø¿ª ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
< ¹ö½º >
Á¤·ùÀå : »ó°èÁÖ°ø 2´ÜÁö
- °£¼±¹ö½º 102, 105, 146, N13(½É¾ß), N61(½É¾ß)
- Áö¼±¹ö½º 1137, 1139, 1144
- ÀϹݹö½º 111
- ¸¶À»¹ö½º 15
ÁÖÂ÷ Á¤º¸
*ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é µµº¸³ª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ »çÇ×
1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ óºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöŰÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.